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如何提高2岁宝宝的食欲

不少宝宝到了一定的年龄阶段,就会出现食欲不振、厌食等问题,尤其是2岁的宝宝问题严重,本期科普如何提高2岁宝宝的食欲。

1.给孩子胃肠道减负:饮食要节制,避免给孩子吃油炸食物,吃很多冰激凌等甜冷饮品,以保护消化酶含量和功能,维护食欲。

2.优化饮食环境:给孩子创造愉快的饮食环境,对他的挑食行为,不要施加过多的压力。进餐时,固定孩子的座位,不让他在吃饭时走来走去,更不要一边吃,一边玩或看电视。送到孩子面前的食物宁少勿多,这比一下子给他一大碗,使他没吃前就觉得没法对付要好得多。

3.补水很重要:注意让宝宝喝水,不能等到宝宝口渴时才想到。含糖或含乳的饮品不是补水的好选择。

4.适当运动,才能吃得好。在用餐前,家长可以带宝宝到公园去玩一会儿,适当运动,消耗体内热量,这可增加宝宝的食欲。

5.不要消极打骂。当宝宝厌食或吃饭时间较长时,家长不要消极打骂,可以让他暂时离开餐桌,饭后再慢慢跟他讲道理。这样可满足宝宝希望成人尊重的心理,从而使他能顺利进餐。

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