1岁宝宝不爱吃饭怎么办

1-3岁宝宝不爱吃饭的问题，常常让家长头疼不已。有时为了让宝宝吃上一顿饭，还得全家总动员，又哄又骗，又逗又演，结果还是不行。那么，1岁宝宝不爱吃饭怎么办？

1.改善进餐环境和气氛。宝宝天生好动，所以要从小就营造一个安静而固定的进食环境，使宝宝一进入环境，就有好好吃一顿饭的欲望。偶尔一两顿宝宝不想吃，或吃的不如以往多，没有关系，甚至一两顿不吃也没关系，要继续观察，同时保证有一些奶类流食就行了，不要强迫宝宝进食，也不要照书本或说明书机械教条地喂养。

2.适当改变膳食的烹调方式。宝宝不爱吃饭，可能是因为这种食物或这种烹调方式，所以家长要花心思改变一下烹调方式，同时要注意烹调方式不宜过于油腻，否则会影响宝宝消化功能，进而令其产生厌食。值得注意的是，膳食应均衡搭配，并以清淡食物为主（如米饭、面条、鸡蛋、蔬菜等等），脂肪食物为辅。

3.适当运动，才能吃得好。在用餐前，家长可以带宝宝到公园去玩一会儿，适当运动，消耗体内热量，这可增加宝宝的食欲。

4.控制零食。克服零食不断的坏习惯，让胃肠有排空和休息的时间。尽量少给宝宝食用煎、炸、油腻、膨化、刺激性的食品。