宝宝开胃食谱有哪些

孩子不爱吃饭，这个问题让不少家长头痛不已。但问题很大一部分原因却出在家长身上。来推荐几道宝宝开胃食谱，爸爸妈妈可以学一学！

食谱一

原料：玉米、胡萝卜、西兰花、面粉

做法：

1.将西兰花洗净然后放在开水中焯5分钟，切去根部，切成细丝。

2.将胡萝卜洗净去皮，擦成丝。

3.在玉米上用刀划一道口，然后把玉米一粒粒的掰下来。

4.在掰好的玉米粒里加适量的清水打成泥，然后用滤网过滤一遍， 然后挤出玉米渣里的水分，把玉米纤维留在滤网中倒掉。

5.用小火热平底锅，放少量的油，倒入面粉，用铲子轻轻翻几下，直到面粉呈现微黄色，就炒熟了。

6.然后加入200ml清水，快速搅拌，不要让面粉有结块。

7.加入玉米汁，为了避免糊底，一定要不断进行搅拌。

8.用小火煮6分钟后，加入胡萝卜丝和西兰花丝，拌匀后再煮2分钟就可以出锅食用了。

食谱二

材料：鸡蛋3个，银鱼150g，橄榄油、盐、糖、姜、白胡椒、料酒、大虾仁干各适量。

做法：

1.银鱼用温水浸泡5—10分钟；

2.虾仁用料酒、清水浸泡至柔软，少腥味，然后切粒备用；

3.鸡蛋打匀，加银鱼、白胡椒、少量的盐、糖再次充分打匀；

4.锅内热油，小火将虾仁粒、姜末翻炒出香，这个时候虾仁的颜色会变深，呈红亮；

5.将虾仁推至一边，开大火，油热后入混合蛋液，转中火，凝固后翻炒，然后和虾仁混合，翻炒均匀即可出锅。