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顺产生孩子会很疼吗

我们都知道,生孩子疼是无可避免的,可是顺产对比剖腹产,顺产更利于产妇身体恢复快和宝宝健康。有什么方法能让孕妈顺利生产吗?

1、选择合适年龄分娩

一般来说女性适于生产的年龄在25-29岁,顺产的可能较大,产后恢复也快。年龄达到或超过35周岁的孕妈咪称为高龄产妇,若为第一次分娩则为高龄初产妇。因随着年龄增大身体各器官机能处于下滑趋势,加之阴道分娩需要孕妈咪付出极大的体力和耐力,产妇可能会因为体力不支或出现并发症而导致难产,因此在有些医院就建议高龄初产妇剖宫产。

当年龄超过35岁以后生育,就若产妇具备自然分娩的所有条件,本人又有迫切自己生的愿望时,也可以在严密监护的条件下阴道生产。

2、孕期合理营养,控制体重

的确,怀胎十月里,孕妈妈和胎宝宝都需要比普通人更多的营养和能量,以支持生长发育。但俗话说:物极必反。孕妈妈盲目地补充营养,很有可能导致自己营养过剩,胎宝宝体重飙升,医学上把出生体重超过4000克的婴儿称为巨大儿,一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。

巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病,胎儿的血糖也会持续增高,并刺激胎儿胰腺分泌过多的胰岛素,这就势必造成脂肪、蛋白质和糖元在胎儿体内蓄积过多,从而导致胎儿长得大而肥胖。

为了控制新生儿的体重,在妊娠期间,孕妇应适当参加活动,不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物,少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品,如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克,前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大。

3、孕期体操

孕期体操不但有利于控制孕期体重,还有利于顺利分娩,这是因为:

体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示:坚持实施孕妇体操者,正常阴道产率显着高于没有做体操的产妇,产程也较后者短。

孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力,增强自然分娩的信心。

4、矫正胎位

胎位是指胎儿在子宫内的位置与骨盆的关系。正常的胎位应该是胎头俯曲,枕骨在前,分娩时头部最先伸入骨盆,医学上称之为“头先露”,这种胎位分娩一般比较顺利。除此以外的其他胎位,就是属于胎位不正了,包括臀位、横位及复合先露等。

通常,在孕7个月前发现的胎位不正,只要加强观察即可。因为在妊娠30周前,胎儿相对子宫来说还小,而且母亲宫内羊水较多,胎儿有活动的余地,会自行纠正胎位。若在妊娠30~34周还是胎位不正时,就需要矫正了。下文为你介绍孕妇可自行在家进行的矫正方法:

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