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母乳喂养吃什么好

母乳也就是产妇的奶水,母乳是适合刚出生的宝宝的食物,母乳里面的营养丰富,里面有宝宝成长需要的所有的营养,想要母乳营养更丰富一些,妈妈们需要在饮食上格外注意!

如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。家人应该为产妇选择蛋白质、矿物质、维生素高的食物,此外均衡饮食,是哺乳妈妈的重要法则。哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴,可在喂奶时补充水分,或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

母乳不足时,除喂母乳外,还要用其他乳类或代乳品,采取人工喂养的方法,来补充营养的需要,进行混合喂养。

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