母乳喂养吃什么好

母乳也就是产妇的奶水，母乳是适合刚出生的宝宝的食物，母乳里面的营养丰富，里面有宝宝成长需要的所有的营养，想要母乳营养更丰富一些，妈妈们需要在饮食上格外注意！

如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。家人应该为产妇选择蛋白质、矿物质、维生素高的食物，此外均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。

母乳不足时，除喂母乳外，还要用其他乳类或代乳品，采取人工喂养的方法，来补充营养的需要，进行混合喂养。