产后脱发怎么治

脱发，是妈妈们在产后的普遍困扰。很多妈妈衣服上、枕头上、家里地上，到处都是自己掉的头发，更不要说洗头和梳头的时候，掉落的头发能在手里握一大团,这情形，谁看了都会慎得慌啊。

很多产妇担忧月子期间脱发严重会造成秃顶，其实这种担忧算是多余的，一般而言，若是能够“对症下药”一般是能直接治疗好这种病症的。

其实想要治疗产后脱发现象最基本的就是保持心情愉悦，特别是在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张。若是在孕期和哺乳期心情一直不爽快，只会加重脱发现象。其实要克服产后脱发这种恐惧也不是难事，其实只要知道产后脱发只是一个短暂的时期就是很好的方法，知道了产后脱发也算是正常的生理现象，能够很好的避免因焦虑或是抑郁而加重病情。

想要改善产后脱发的现象，在饮食上也是要多加注意，尽量是吃清淡的食物，多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，这些食物不仅能满足头发对营养的需求，也能满足身体对营养的需求，而充足的营养也能很好的改善产后脱发的现象，在日常生活中要注意头发的清洁，护理，和干法这三步。

建议妈妈们定期洗头，平日以每周清洁2-3次为宜。淋了雨雪，出了很多汗的时候，最好及时清洗。彻底洗净头发和头皮。洗头最好不要在出门前和临睡前进行，护发素能帮助防止头发干枯分叉或打结，保持头发的光滑柔顺但不是越多越好，最好将洗发和护发步骤分开进行，不要选用二合一的产品。洗完头发之后别用毛巾使劲搓，可以用吸水毛巾包裹头发。头发能自然晾干最好，着急的话，也可以用吹风机。