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月子病脚后跟疼是怎么回事

女性在坐月子的时候身体是最娇弱的时候,很多女性在坐月子的时候因为没有养好会出现脚后跟疼的这种情况,脚后跟疼主要表现为脚后跟酸痛、麻木等症状,是月子病的一种,那么月子病脚后跟疼是怎么回事呢?

1、没适量运动

在月子里如果没有适当的走动,足跟脂肪垫会退化,一旦下地走路,退化的脂肪垫由于受不了体重的压力和行走时的震动,就会出现脂肪垫水肿,充血和炎症,从而引起疼痛。

2、鞋子码数不合适

由于怀孕期间体重增加,脚也会变大,此时没有选择合适的鞋子,也可能产生足跟疼痛。

3、不注意脚保暖

产后在月子期间会劳损肾气,而如果这时候穿拖鞋或赤脚穿凉鞋,没有适当的保暖,可能遭到风寒的侵袭,这样会导致腰脚之间的血液循环不畅,从而导致出现脚后跟疼痛。

4、缺钙

产后脚后跟疼可能是因为产妇再生完孩子之后,身体的钙流失的比较多,可以平时多补补钙,多吃富含钙质的食物,例如排骨汤、鸡汤、鸡蛋、鲫鱼汤。

5、韧带发炎

如果韧带发炎,也会导致脚后跟疼痛。大多坐月子的产妇都会有或多或少的韧带发炎。很多产妇在月子期间不注意休息或者怀孕期间体重庞大,做过粗重的活,从而引起反复的牵拉摩擦而导致韧带和骨骼结合部位发炎,造成疼痛。

通过上面我们介绍的这些内容,相信大家已经对于产后脚后跟疼有了一定的了解,所以大家应该注意在产后休息的这段时间里,一定要避免过于劳累的家务劳动,看孩子也尽量让家人做一些辅助,不要碰触冷水,应该注意足部的保暖,不要受凉受寒,及时调理产后身体,以免造成足跟痛的症状。

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