怎么预防月子病

月子病很容易被误诊为风湿或类风湿病，如按风湿类病治疗，收效甚微，或治疗时见效，停药后很快复发。月子病很折磨人，所以还应防患于未然。那么怎么预防月子病呢？

1、不要过度活动关节

不可过多活动，产后2-3周绝对不能过度活动关节，也不可久站、久坐、抱孩子时间不要太长，以免劳累过度留下病根儿。

2、注意个人卫生

月子期间，产妇的身体抵抗力变弱，很容易受到风邪湿毒的侵害。特别要保持外阴清洁卫生，避免细菌的侵扰，有产伤要及时就诊。

3、禁止房事

产妇在产后6周内一定要禁止房事，避免过早房事对身体造成的不良影响。

4、小心寒气

妈妈在坐月子期间不能受凉受寒，也不能吃凉的食物或是刺激的食物，同时，还要注意自己的身体，不要过度劳累或是受到精神的刺激。因为不论是自然分娩或是剖腹产都会引发女性患上月子病的可能，因此在坐月子期间不管是冬天还是夏天一定要注意寒气的入侵。

5、在食疗上产妇也可以根据自己的情况来调理身体，像猪蹄、鲤鱼或是南瓜等这些食物都可以帮助妈妈们快速地愈合伤口，迅速地达到身体恢复的目的，同时还能预防一些产后疾病的发生。