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孕妇安胎食谱

食物的属性不同,某种食物对身体的作用机制以及影响因为个人的体质不同而不同,孕妇怀孕之后其体质属性差不多都类似。所以一些食物有安胎的功效,而一些食物具有滑胎的效果,孕妇们需要知道哪些食物对自己好。那么孕妇安胎食谱有哪些?

菠菜炒猪肝

材料:猪肝100克、菠菜120克、姜10克、黑麻油15克。调味料:盐0.5克、米酒7克。

做法:

1.猪肝洗净切片、菠菜洗净切段、姜切丝备用。
2.取一炒锅,放入黑麻油热锅后,用姜丝爆香,再加入猪肝片炒至变色。
3.最后放入米酒及菠菜段炒至熟软,再加入适量的盐做调味即可。

牛肉鲜蔬炒面

材料:湿面条60克、牛肉100克、洋葱半颗、青江菜20克、胡萝卜20克、大蒜1颗。调味料:沙茶酱15克、辣椒。

做法:

1.将所有蔬菜洗净去皮后切丝。
2.牛肉洗净切丝。
3.取一油锅加入所有蔬菜爆香后,再加入牛肉及沙茶酱拌炒至牛肉半熟后,加入面条及辣椒翻炒至均匀全熟即完成。

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