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怀孕初期如何安胎

女人刚得知自己怀孕后,内心是欣喜的,但是心情之后就是担心,因为都知道在怀孕的前三个月,胎儿发育还非常的不稳定,本期科普怀孕初期如何安胎。

怀孕初期应该科学地搭配自己的食物,避免因为营养不良或者是营养过剩而造成流产的事情,因此准妈妈应该少量多餐,并且食物以清淡为主,避免过油腻或刺激性的食物,另外在食物的选择上不仅要考虑营养全面,还要适当地照顾到孕妈妈自身的口味。同时也要注意多吃新鲜的蔬菜和水果,以及动物的肝脏,奶制品等等。

怀孕初期是胎儿各个器官的形成阶段,特别是神经管以及身体内主要内脏的发育时期,在这个时期,需要特别的补充维生素和矿物质,尤其是叶酸,铁,锌,但是有的时候孕妈妈很难确定自己什么时候怀孕,所以必须从准备怀孕的时候就要开始额外的补充维生素以及矿物质。

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