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如何安胎

孕妇都非常谨慎,尤其是好不容易怀孕的女性,更是对自己的宝宝倍加珍惜。本期科普如何安胎。

1.千万不要接触有害的物质,我们生活的环境中有好多污染物会对胎儿造成伤害,所以孕妇尽量避免长时间地待在化学物质的环境里,比如说和重金属有关的材料,还有食品添加剂等等,这些都不利于胎儿健康成长,所以准妈妈最好选择远离这些污染物。

2.怀孕期间应该多补充叶酸,让胎儿聪明的成长。在怀孕初期胎儿需要的营养并不多,这时候只要母体本身储存的营养就已经足够了,所以只需要补充维生素和叶酸,供应胎儿神经系统发展需要就可以了,缺少叶酸会造成准妈妈贫血,所以每天补充叶酸才是准妈妈做出的选择,这时候可以多吃一些深绿色的蔬菜,比如说花菜、菠菜并且还要均衡营养。

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