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孕期营养补充误区

孕期各阶段的营养补充关系到胎儿生长发育,像蛋白质、维生素、叶酸以及钙、铁、锌等,都是胎儿发育必不可少的营养素。而现实生活中,很多孕妈妈在补充营养时容易陷入误区,从而导致胎儿发育不良,甚至造成出生缺陷。准爸爸妈妈一定要避免这些误区。

误区一:孕期营养补充并不是越多越好

有的孕妈妈觉得孕期营养补充越多,对胎儿生长发育越好,这种想法并不可取。孕期营养并非越多越好,某些营养素摄取过量,反而容易导致孕妈妈体重超标,还可能诱发糖尿等孕期疾病。所以,孕妈妈补充营养应遵循安全与合适的核心原则,在孕期营养品的选择上,食谱搭配和营养品要正确选择。

误区二:盲目追求营养越多越好

随着生活水平的提高,有的准妈妈有着极强的优生观念,希望通过大量补充营养来改善体质,其实这种做法并不妥当。营养并不是越多越好,某些营养素补充过多反而会影响胎儿和准妈的健康。

中国准妈妈孕期营养补充应优先遵循“安全”与“合适”的核心原则。

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