想象一下,城市的主干道突然堵塞,车辆无法通行,整个城市陷入瘫痪。这就类似于“脑梗死”发生时,大脑所遭遇的情境。当脑部血管发生堵塞,脑组织因为缺血缺氧而受损,就像城市失去了生命力。
注:脑卒中是因为脑血管病变(阻塞或出血)引起的突发性脑组织损伤并导致神经功能障碍,主要分为缺血性和出血性两种类型,还有其他亚型,其中以急性缺血性脑卒中(急性脑梗死)最为常见。
一般来说,造成脑梗死的原因主要有动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、心脏病等。这些疾病会导致血管壁的损伤,使血液中的凝血因子易于聚集形成血栓,阻塞脑血管,导致脑梗死。此外,不良的生活习惯,如吸烟、喝酒、熬夜、饮食不当等,也是脑梗死的诱发因素。
不易察觉的5个“堵车”信号
生活中,常常会有一些脑梗死发生的前兆不易引起人们察觉,比如:
1、头晕头痛
大脑供血不足时,可能会发出这样的“求救信号”。
特别是在晚上,如果头痛头晕持续不减或者突然加剧,那就要当心了。
2、半边身体“罢工”
突然感觉一侧身体麻木无力,就像道路的一侧突然封闭,车辆无法通行。
这可能是脑梗死的前兆,千万别大意。
3、嘴角流口水
睡觉时频繁流口水,有时甚至是清醒状态下也难以控制。
这可能是脑组织缺血造成的肌肉失控,需要及时就医排查。
4
眼睛“罢工”
如果晚上睡觉时突然出现双眼发黑、视物不清的情况,那可能是眼睛的“供血道路”出现了问题。
虽然这种情况可能转瞬即逝,但也要引起重视。
5、哈欠连天
大脑缺氧时,我们会不自觉地打哈欠来吸入更多的氧气。
但如果哈欠频繁到不正常,那就要警惕脑部血管是否出现了问题。
如果存在上面描述的症状,需及时了解大脑血管的情况,可以试试这3个简单的自我检查方法:
尝试微笑一下,
观察嘴角两边是否对称
伸直双臂平举,
检查是否有一侧手臂感觉无力
说一句简单的话,
听听自己的发音是否清晰流畅
如果在以上任何一项测试中发现了异常,建议尽快前往医院进行详细检查。健康无小事,一定要及时发现,及时治疗。
建立“3防意识”
给大脑修条“高速路”
01|控制“三高”
高血压、高血糖、高血脂就像道路上的障碍物,需要定期清理和维护,以确保血液流通顺畅。
02|改善生活方式
改善生活方式,有助于改善大脑的“路况”。比如:饮食健康、适当运动、戒烟限酒、保持好心情,这些都有助于改善大脑的“路况”。特别是晚餐,建议选择清淡易消化的食物,避免给血管“添堵”。
03|定期体检
就像定期对城市道路进行检修和维护一样,定期体检可以及时发现并处理血管问题,防止脑梗死的发生。
遵3规,守3则
让大脑“交通”更加顺畅
在日常生活中,患有脑梗死风险的人群还应特别注意以下几点:
01|避免熬夜
充足的睡眠有助于大脑恢复活力,减少血管堵塞的风险。
02|保持情绪稳定
情绪波动大容易导致血压升高、血管收缩,不利于大脑的血液循环。
因此,我们要学会调节情绪,保持平和的心态。
03|适量运动
适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢,有助于改善大脑的供血情况。
建议选择适合自己的运动方式并坚持进行。
脑梗死虽然可怕,但只要我们提前预警、及时识别、积极防御并遵守日常守则,就能有效地保护我们的大脑健康。
参考文献
[1]中国卒中学会等."急性缺血性卒中血管内治疗中国指南2023."中国卒中杂志18.6(2023):684-711.
[2]张通."中国脑卒中康复治疗指南."中华医学会第十三次全国神经病学学术会议
编辑|清浅、小苔藓
排版|暖暖
审核|里里