预防产后高血压发生的方法有：在怀孕期间需要加强锻炼，避免出现肥胖的现象。同时也需要多注意饮食结构的调整，不能吃过咸、过于油腻的食物，定期测量血压。生产后，也需要做好及时的护理。日常饮食也要注意清淡，避免食用高脂肪、高热量的食物，要多注意休息